Naglar som skivar sig, går av vid minsta stöt eller har torra och spruckna nagelband är ett vanligt bekymmer. Ofta blir det värre under vinterhalvåret, när händerna utsätts för kyla, torr luft och mycket handtvätt. Det goda är att naglar går att stärka med enkla vanor.
Vanliga orsaker till sköra naglar
- Vatten och tvål. Naglar sväller när de blir blöta och krymper när de torkar. Upprepas det många gånger om dagen blir de sköra.
- Rengöringsmedel och diskmedel som löser upp nagelns naturliga fetter.
- Nagellacksborttagning med aceton som torkar ut både nagel och nagelband.
- Hård filning fram och tillbaka, som gör att nagelkanten fransar sig.
- Kyla och torr inomhusluft under vintern.
En enkel rutin i fyra steg
1. Fila rätt
Använd en finkornig fil, gärna av glas, och fila i en riktning från sidan in mot mitten. Håll naglarna ganska korta och lätt rundade tills de har blivit starkare, eftersom långa naglar bryts lättare.
2. Var rädd om nagelbanden
Nagelbanden skyddar området där nageln växer fram. Klipp dem inte. Mjuka upp dem efter en dusch och för dem försiktigt bakåt med en mjuk nagelbandspinne eller en handduk.
3. Smörj varje dag
Massera in nagelolja eller en fet handkräm över naglar och nagelband, helst på kvällen. Jojobaolja och mandelolja är vanliga i nagelvård. Massagen ökar dessutom blodcirkulationen i fingertopparna.
4. Skydda händerna
Använd handskar när du diskar och städar, och vantar när det är kallt ute. Det är ofta den vanan som ger störst effekt.
Nagellack, gellack och pauser
Ett vanligt nagellack med underlack kan faktiskt skydda nageln mot stötar och vatten. Välj en acetonfri borttagning när du byter. Gellack och lösnaglar är hårdare mot nageln, främst när de tas bort. Pilla aldrig bort gellack, utan låt det lösas upp enligt anvisningarna. Om naglarna har blivit tunna kan en paus på några veckor hjälpa.
Ha tålamod
En fingernagel växer bara några millimeter i månaden, och det tar omkring ett halvår innan hela nageln har vuxit ut. Skillnaden syns därför gradvis, först närmast nagelbandet.
När bör du söka vård?
Naglar som ändrar färg, blir tjocka, lossnar från nagelbädden eller får gropar kan bero på svamp, psoriasis eller något annat som behöver behandlas. Kontakta vårdcentralen om du ser sådana förändringar, eller om naglarna inte blir bättre trots att du har skött dem under några månader.
I de flesta fall räcker det med mindre vatten, mer olja och en mjukare fil. Börja i dag, så har du starkare naglar lagom till våren.